微波炉制作海鲜粥的方法 

今天给大家讲的是微波炉制作海鲜粥的方法EK5疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！

材料： EK5疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
白饭适量，虾10只，蛤蜊10只，茭白半条，鱼肉一块。 EK5疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
调料： EK5疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
(A)热水五杯，高汤三杯，蒜苗半根； (B)精盐一匙，绍酒少许，姜四片； ?芝麻油少许，芹菜末一大匙。 EK5疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
做法： EK5疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
①虾去壳及肠泥，蛤蜊用盐水浸泡吐沙，茭白由内侧切十字刀纹，再切成3×2厘米方片，鱼肉横切成薄片，蒜苗切斜段备用。EK5疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
②取一器皿，把白饭加上调料(A)放入，加盖高火10分钟；再加入虾、蛤蜊、茭白、鱼肉及调料(B)，加盖再高火3分钟；取出后撒上蒜苗和调料?即可。 EK5疾病库，疾病资料库，健康资讯平台，您健康的朋友！
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